Şekersiz Muhallebi Tarifi

Hem sağlıklı beslenmek, hem de tatlı yeme isteğinin önüne geçemiyorsan bu tarif tam  da sana göre!

Malzemeler:

• 1 su bardağı süt (200ml)
• 2 yemek kaşığı yulaf kepeği/robottan geçirilmiş yulaf ezmesi (20 g)
• 1 adet muz (150 g)
• 1 çay kaşığı tarçın (2 g)

Yapılışı:

1. Süt ve yulaf pişirilir.
2. Ocaktan alınan muhallebiye tarçın eklenir.
3. Muz ince ince dilimlenir.
4. Kaseye bir muz, bir muhallebi şeklinde malzemeler ilave edilir.

Tarif 2 kişiliktir.
1 porsiyonunun enerji ve makro besin ögeleri değeri:

• 24 g karbonhidrat,
• 4 g protein,
• 3 g yağ
• 139 kkal.