Kakaolu Muzlu Dondurma Tarifi

 Özellikle diyet yapanlar için 'diyet' kelimesi yasakları olan, belirli kalıplara sahip sıkıcı bir menü olarak gelebilir. Peki bu kalıpları kırmaya ne dersin? Sağlıklı olduğu kadar  çok kolay hazırlanabilecek  ara öğünlerinize alternatif bir tarif geliyor!

Malzemeler:

• 2 orta boy dilimlenmiş ve dondurulmuş olgun muz ( 300 gram)
• 2 yemek kaşığı toz kakao (20 gram)
• 1 çay bardağı süt (100 ml)

Yapılışı:

1. Tüm malzemeler mutfak robotuna yerleştirilir.
2.  Kremsi bir doku elde edilinceye kadar karıştırılır. 
3. 4 saat buzlukta bekletilir.

Tarif 2 porsiyondan oluşmaktadır.

1 porsiyonunun enerji ve makro besin ögeleri değeri:

• 160 kkal,
• 25 g karbonhidrat,
• 4.8 g protein, 
• 4.4 g yağ.